2023.04.05
なぜ俺が！？10円はげの原因はストレスだけじゃない！
10円はげとは、10円玉サイズに突然髪が抜けてしまう症状。
「あれ、一箇所だけ髪が抜けてきた…」
なんの前触れもなく、突然10円はげができてしまったら不安でしょうがないものです。
では、なぜ10円はげができて、どうしたら治るのか。
また、どうしたら10円はげを防げるのか、気になるところではないでしょうか？
そこでこの記事では、10円はげの原因や、なりやすい人の特徴、治療方法などを詳しく解説していきます！
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10円はげとは、円形脱毛症のこと
10円はげは、正式には「円形脱毛症」と呼ばれています。
10円はげは、頭部に10円玉ほどの脱毛班ができる症状。
一箇所だけではなく複数個生じたり、500円玉サイズまで広がってしまうというケースもあります。
10円はげの種類
参照：フィットクリニック
実は10円はげにはいくつか種類があります。
それぞれの種類を詳しく解説していきます。
あなたの症状をぜひチェックしてみてくださいね！
単発型
10円はげとして比較的多くみられるのが「単発型」。
突然、円形や楕円形の脱毛斑が一箇所に現れます。
サイズは、10円玉サイズや500円玉サイズと様々です。
単発型は約8割が1年以内に治ると言われています。
多発型
2箇所以上の脱毛斑ができるのが「多発型」です。
脱毛の範囲が、頭皮の25%以上になると重症となり、すべての髪が抜けてしまう可能性が高まってしまいます。
10円はげが2つ以上できているのに気がついたら、すぐに病院へ行きましょう！
蛇行型
「蛇行型」は一般的なイメージの10円はげとは全く違い、円形脱毛症とは思われにくいかもしれません。
症状としては、首筋近くの後頭部から側頭部、おでこなどの生え際に、蛇のような帯状に脱毛してしまいます。
治療には数年ほどかかる場合もありますので、根気強く治療を継続するしかなさそうです。
全頭型
完全に髪が抜け落ちてしまうのが「全頭型」。
かなり重度な10円はげになってしまい、年単位で治療を継続する必要があります。
全頭型になる前に、早期に病院へ行くことが大切です。
汎発型
「汎発型」は頭皮以外にも、眉毛・まつ毛・体毛などの全身の毛が抜けてしまうという恐ろしい症状。
単発型の10円はげであれば自然回復も可能ですが、汎発型は重度な症状なので、年単位での治療が必要です。
改善できないというケースもあるそうなので、セカンドオピニオンの検討や、ウィッグの購入などを考え、上手く付き合っていきましょう。
10円はげの4つの原因
実は、10円はげは、主に以下の4つが原因だと言われています。
- ストレス
- 自己免疫の疾患
- 遺伝
- アトピー性疾患
では、4つの原因について詳しくみていきましょう！
1.ストレス
1番の原因と言われているのが、ストレス。
お仕事で残業続き、人間関係が上手くいっていない、やるべきことが多すぎる、などストレスを感じる部分に思い当たる節はありませんか？
過度なストレスを感じると、交感神経に異常をきたしてしまいます。
その結果、頭皮への血流が悪くなり、毛根に十分な栄養が行き届かなくなるため、髪が抜け落ちてしまうのです。
ストレスは、体に色々な不調を引き起こします。
それは、髪にも同じことなのです。
2.自己免疫の疾患
ストレスの他に有力な原因として、自己免疾患が挙げられます。
自己免疫疾患とは、本来なら体を守る「免疫機能」に異常が生じ、自分自身の体の一部を攻撃してしまう病気のこと。
自己免疫反応に異常が生じてそれが毛根に向けられると、「Tリンパ球」が毛根を間違えて攻撃してしまい、髪が抜けてしまうという現象が起きてしまうのです。
3.遺伝
実は2017年の研究で、10円はげは遺伝の影響を受ける場合があるということがわかってきました。
また、1親等内での発症率は一般に比べて10倍になるという研究結果もあり、親等が近いほど10円はげを遺伝する可能性が高まるということもわかっています。
そのため、10円はげの症状があった方が親類にいる場合は、少し注意する必要がありそうです。
参照：順天堂大学
4.アトピー性疾患
アトピー性皮膚炎・気管支炎・アレルギー性鼻炎などの、アトピー性疾患を持っている方やご家族が持っている方は、10円はげになりやすいと言われています。
日本皮膚科学会では、10円はげになる方の約4割はアトピー性疾患を患っているとされていました。
10円はげの治療方法
10円はげの治療には、病院での治療が一般的です。
治療方法は10円はげの進行速度で変わってきます。
- 初期の場合
- 脱毛の範囲が少し多い場合
- 重症の場合
ここでは、進行度に合わせた治療方法について解説していきます！
初期の場合
「10円はげが一箇所にしかない」「サイズが小さい」などの軽度の症状の方は、治療薬や光線治療といった方法で治療を進めます。
- 外用薬：ステロイド・縁かかるプロニウム
- 内服薬：グリチルリチン・セファランチン
- 光線治療：エキシマライト・ナローバンドUVB
光線治療とは、はげてしまった部分に光を当て、異常を起こしているTリンパ球を抑制するという治療方法です。
治療期間は「3ヶ月〜半年」ほど。
ただ完治しても、治癒後5年以内に約40％の人が再発すると言われています。
そのため、10円はげの原因のひとつである「ストレスを溜め込みすぎないこと」も心がけることが大切です。
脱毛の範囲が少し多い場合
10円はげがある程度進行している場合は「ステロイド局所注射」という治療を行います。
ステロイド局所注射とは、脱毛部分にステロイドを注射し、脱毛を抑制するという方法です。
日本皮膚科学会においても、有効性が高く「推奨度B：行うように勧める」とされていますが、痛みが強いというデメリットがあります。
治療開始1ヶ月頃から発毛が実感できる方が多いようです。
重症の場合
10円はげがかなり進行し重症の場合は「局所免疫療法」という治療を行います。
局所免疫治療法とは、人工的に軽いかぶれを起こして、脱毛を治すという方法です。
日本皮膚科学会では「推奨度B：行うように勧める」とされていて、有効性が認められています。
しかし、保険適用での治療ができないので自費で治療を受ける必要があるという点はデメリットです。
10円はげになったらセルフケアも大切
10円はげになってしまったら、また、10円はげの再発の予防には、生活習慣の見直しやストレスを溜めすぎないことが大切。
ここでは、セルフケアの具体的な方法をお伝えしていきます！
食生活を改善しましょう
ファストフードばっかり、野菜をとっていない、など食生活が乱れていませんか？
食生活の乱れは、髪に必要な栄養素が行き届かなくなるため、抜け毛に繋がってしまいます。
そのため、髪や頭皮を作るために必要な栄養素をしっかり摂取することがポイント。
髪の成長に良い食べ物
- タンパク質：肉・魚
- 亜鉛：鶏肉・豆
- ビタミンB：レバー・大豆
栄養バランスを整えて、自律神経やホルモンバランスを整えていきましょう！
睡眠をしっかりとりストレスの解消を
ストレスは自律神経の乱れ。
自律神経を整えるには、良質な睡眠で疲労を癒すことが大切です。
「なかなか睡眠時間を取れない…」という方は、以下の方法を試してみて下さい。
良質な睡眠を取る方法
- 湯船につかってリラックスする
- 眠る前にスマフォを見ない
- 白湯やハーブティーなどの暖かい飲み物を飲む
- 穏やかな音楽を聞く
- カモミールやラベンダーなどの鎮静作用のある香りを使用する
- 目元を温める
日中や寝る前の過ごし方を工夫し睡眠の質をあげていくことで、精神状態も良くなります。
ぜひ参考にしてみて下さい。
10円はげに気がついたらまずは病院へ！
この記事では、10円はげの原因や種類、治療方法などについてお伝えしてきました。
10円はげは自然治癒する可能性もありますが、気が付かない内にどんどん脱毛箇所が増えていき、悪化することもあります。
「うわ、これって10円はげかも…」と思ったら、まずは早めに病院へ行きましょう。
また、ストレスは、体の不調だけでなく10円はげの原因にもなり得ます。
自分なりのストレス解消方法で、心身ともに気持ちを軽くしていくことも大切です。
- 田名部 隆人
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