2022.08.11
【早漏改善！】早漏の原因と5つの治療方法
「パートナーを満足させたい」「早漏で笑われた」など早漏が気になることがあると思います。
早漏を改善したいけど方法がわからない…とお悩みの男性も多いのではないでしょうか？
セックスはパートナーとの双方向の満足感が重要です。
挿入時間だけが全てではありませんが、早漏が原因でお互いが満足できていなければ、それがコンプレックスになりセックスに対し消極的になってしまいます。
そこで今回はなかなか人に相談しづらい、早漏の治療方法や原因について解説していきます。
この記事を読めば、あなたも安心してセックスにチャレンジできるようになるでしょう！
そもそも早漏とは？
早漏とは、自分で射精のタイミングをコントロールできず、挿入してすぐに射精してしまう状態のことです。
日本では早漏の確定的な定義はありませんが、国際性機能学会（ISSM）においては早漏は以下のように定義されています。
- 膣内挿入前、挿入1分以内に射精が起こる
- 射精のコントロールが困難、あるいはほとんどできない
- 射精が早いことに苦痛、悩みを感じ性行為に対してネガティブになる
しかし早漏の症状は、セックスする際の精神状態、環境、相手との関係性なども関係してくるため、一概にこの定義に当てはまるものではありません。
あくまでこの定義は目安として捉えて下さい。
セックスの平均値（女性が望む時間）
「早漏で相手を満足させられない…」「早く射精してしまって恥ずかしい」など、早漏の悩みを抱えている男性は、「女性の理想の挿入時間」や「世の中の実際の挿入時間」を知りたいのではないでしょうか。
TENGAヘルスケアが2017年に女性449名を対象に行った「セックスでの実際の挿入時間と理想とする挿入時間」のデータでは、以下のような結果が出ています。
- 理想の挿入時間：10分
- 実際の挿入時間：平均約11分
女性の望む挿入時間は10分と案外短く感じます。
挿入時間が長ければ長いほど、良いというわけではなさそうです。
そのため10分程度挿入できるのであれば、早漏を過度にコンプレックスに思う必要はないかと思います。
ただし、挿入時間が原因で、パートナーとあなたのお互いのストレスになっているのであれば早漏の症状とも言えます。
早漏の原因
早漏には大きく分けて3つの原因があります。
過敏性早漏
早漏の原因で最も多く見られる症状です。
脳内では性的な興奮をそれほどしていないにも関わらず、ペニスや亀頭の感覚が敏感なため、少しの刺激でもすぐに射精してしまいます。
また、包茎の方は過敏性早漏を起こしやすいです。
包茎でない方は、亀頭が常に露出しているので自然と下着等での刺激に慣れています。
しかし包茎の方は、亀頭が常に包皮に覆われているため、ペニスが刺激に慣れていないことが原因で早漏へと繋がるのです。
過敏性早漏の症状は、以下のような方に多くみられます。
- 若い方
- セックスの経験が少ない方
- 摩擦による刺激にまだ慣れていない方
- 包茎の方
心因性早漏
早漏は精神的な要因から生じる場合もあります。
「早く射精してしまうかも」「パートナーにがっかりされた」といった過去のセックスのトラウマやストレスが原因です。
また、「包茎」「短小」などといった自身のコンプレックスも心因性な要因となり早漏に繋がる場合もあります。
このようにセックスに対する不安や恐怖心があると、交感神経が活発化し興奮状態になりやすく射精が早まるため、結果早漏に繋がるのです。
心因性早漏の症状は、以下のような方に多くみられます。
- 日常でストレスを感じている方
- セックスで失敗を経験している方
- 自身の身体にコンプレックスがある方
衰弱性早漏
この症状は、加齢や運動不足により射精をコントロールできないことが原因で起こる早漏です。
加齢により男性ホルモンの分泌量が減ることで、射精菅閉鎖筋が低下し、射精をコントロールする力が衰え早漏になりやすいと考えられています。
衰弱性早漏の症状は、以下のような方に多くみられます。
- 40代以降の方
- 運動不足の方
- デスクワークなどで普段あまり体を動かさない方
早漏の治療方法
早漏の治療法としては、手軽にできる方法から医学的に解決する方法まで様々なものがあります。
ここでは、主な5つの治療法についてご紹介していきます。
1.包茎手術で包茎を治す
包茎で早漏について悩んでいる方は多く見られますが、包茎を治すことで早漏の改善も期待できます。
包茎を治すには、包茎手術が最適な手段です。
手術で亀頭を常に露出している状態を作る事で、ペニスを徐々に刺激に慣れさせる事ができます。
包茎を治すことができるだけでなく、早漏も改善できる可能性があるので、包茎の方はぜひ一度クリニックへ相談に行くことをオススメします。
2.早漏防止薬を飲む（ダポキセチンなど）
早く早漏を改善したい場合には薬物療法がオススメです。
ただし、セックスの度に服用が必要なため根本的な改善にはなりません。
早漏防止薬（ダポキセチンなど）は、病院やクリニックで処方してくれます。
ダポキセチンには、脳の興奮や緊張、不安を抑えられる効果があるため、射精までの時間を伸ばすことができます。
服用する際は必ず医師と相談して下さい。
3.トレーニングで治す
過敏性早漏の方に有効な手段で、トレーニングにより、ペニスを性的刺激に慣らし射精をコントロールできるようにします。
トレーニングには「スクイーズ法」と「セマンズ法」の2種類があり、どちらも「射精の直前で寸止め」を繰り返し行います。
ただし、逆行性射精の原因となり不妊症になってしまう恐れがあるので注意が必要です。
スクイーズ法
スクイーズ法は、マスターベーションをする際に行います。
痛みや違和感を感じたら、すぐにトレーニングを中断しましょう。
1.マスターベーションを行い、射精する直前で手を止める
2.射精しそうになったら、亀頭の先の部分を押さえつけ射精することを我慢する
3.何回か繰り返す
これを何回か繰り返すことにより、ペニスが刺激に慣れることができます。
ただし、即効性はないため地道な努力が必要になってきます。
セマンズ法
セマンズ法は、パートナーの協力が必要です。
そのため事前にパートナーの理解を得るようにしましょう。
1.パートナーにペニスを手で刺激してもらう
2.男性が射精しそうになったら刺激を中止してもらう
3.何回か繰り返す
初めはペニスが乾いた状態で行い、乾いた状態で刺激に耐えられるようになれば、ローションを使用して同じようにトレーニングを行ってみてください。
4.エクササイズで治す
衰弱性早漏の方は、ケーゲル体操などのエクササイズをして筋肉を鍛えることをオススメします。
ケーゲル体操とは、PC筋と呼ばれる骨盤底筋群を鍛える体操です。
加齢で衰えているPC筋を鍛えることで射精をコントロールできるようになります。
1.お尻の穴を息を吸い込みながら引き締める
2.10秒程呼吸を止めて力を入れてキープする
3.ゆっくりと息を吐き出しながら力を抜く
4.1日10〜15回繰り返す
簡単に取り入れられる安全な体操なので、ぜひ日常生活で実施してみて下さい。
5.手術をして治す
早漏は手術で治すことができます。
方法としては、亀頭にヒアルロン酸を注入し挿入時の敏感さを改善します。
早漏の改善だけでなく、亀頭増大の効果も得られますが、効果は半永久のため定期的にクリニックで早漏手術を受ける必要があるのがデメリットです。
またペニスが刺激を受けやすい部分を切除することで、早漏の改善に繋げるという方法もあります。
ただし、精神的な要因から早漏になっている方が手術を受けても、早漏が改善するとは言い切れません。クリニックでカウンセリングを受け、あなたの早漏の原因を把握した上で、担当医と相談しながら手術を受けるか決断しましょう。
セックス中の工夫も大切！
セックスする際に行える早漏の対策をご紹介します。
コンドームを厚くする
気軽に試せる早漏改善方法として、厚めのコンドームを着用することはオススメです。
厚めのコンドームを着用すれば、ペニスへの刺激が弱くなり射精までの時間を伸ばすことができます。
刺激に長く耐えられるようになったら薄いコンドームを着用していくなど、早漏改善のトレーニングとしても活用できます。
挿入の感覚も変わるため、パートナーの意見も聞きながらあなたと相性の良いコンドームを探してみてください。
体位を変更する
長持ちしやすい体位があることをご存知でしょうか？
下記のような体位はペニスに加わる刺激が弱くなり、射精までの時間を長くしやすいと考えられています。
- 背面側位
- 座位
- 寝バック
このような、ペニスに刺激が伝わりにくい体位でセックスすることもオススメです。
また、セックスの途中や射精しそうになった際に体位を変更すると、興奮状態がリセットされ射精までの時間を長くしやすくなります。
ぜひ、自分なりに射精しにくい体位を試してみて下さい。
早漏は治すことができる！
ここまで、早漏の原因や治療方法についてお伝えしてきました。
早漏は男性にとって非常にデリケートな問題です。
自信の喪失に繋がりセックスに対してネガティブになりかねません。
- 早漏には様々な原因がある
- 女性の理想の挿入時間は10分
- 自分に合った治療法を選ぶ
- 気軽にできる治療方法も試してみる
- セックス中の工夫も大切
以上のことを押さえて頂ければ、あなたの早漏のお悩みも少しは解消できたのではないかと思います。
早漏の原因は様々で、精神面から起こる場合もあります。
自分の早漏は何が原因なのか？を考えた上で、自分に合った方法でアプローチしてみて下さい。
「どうしても早漏が気になる」という方は、一人で悩まずにクリニックに相談することもひとつの手段です。
専門家に相談することでコンプレックスが解消するかもしれないので、まずは無料カウンセリングに行ってみましょう！
失敗しない包茎治療はココ！オススメの包茎クリニック5選
包茎治療は何度も通院や治療をするのではなく、一生に一度きりの大事な治療です。
失敗して後から治療したことを後悔しないためには、専門クリニックの選択を間違わないことが何よりも大切。
ここでは包茎クリニック選びで大事なポイントとなる
- 豊富な治療実績
- 高い医療技術
- 患者様ファースト
- 明朗会計
- 充実したアフターケア体制
以上の５つを高いレベルで提供されている大手クリニックに厳選してご紹介します。
それぞれ特徴や強みが違いますので、ご要望にマッチした選択をして下さい。
ABCクリニック
治療の質と費用のコストバランスを第一にお考えの方にオススメのクリニックが、優れたコストパフォーマンスで知られるABCクリニックです。
ABCクリニックは全国に21店舗を展開している男性専用の美容外科クリニックで、年間平均来院数も11,726人と特に20〜30代の若い世代の男性から高い支持を得ています。
包茎手術だけでなく亀頭増大や長茎術といったペニスの強化も人気で、幅広い治療に対応していることや、痛みが心配な方には二重麻酔で徹底した減痛治療を行うなど、患者様一人ひとりに寄り添った対応が大変好評です。
実績豊富な執刀医の治療が比較的安価で受けることができ、質と費用のバランスが最も取れたクリニックとして口コミでも高く評価されています。
開業当初から徹底した明朗会計で、質の高いアフターサービスも治療費込みで受けられるなど、安心して治療の相談ができるでしょう。
メンズライフクリニック
メンズライフクリニックは全国に15院展開している男性専門美容クリニックです。
全て男性スタッフで構成されていて完全予約制で個室も完備。
デリケートな悩みであるペニスの相談も周りを気にせず安心して行えます。
メンズクリニックの強みは症例実績10万人以上という高い信頼性と、完全ハンドメイドによるクオリティ―重視の治療です。
高度な医療技術を持った専門医による手技で、自然な仕上がりと痛みの少ない治療を行ってくれるだけでなく、他院の手術による失敗や満足できなかった修正治療も得意にしています。
長茎・短小手術など男性器全般の治療も幅広く対応していますので、総合的にペニスのコンプレックスを解消したい方にオススメです。
アトムクリニック
アトムクリニックは包茎治療実績15,000件以上を誇る、経験豊富なクリニックです。
モットーは、「傷跡は目立たせず、きれいな仕上がりは当たり前。」
長年の経験をもとに考案された独自の施術方法「Narumi式美容包茎手術」では、包茎を治すだけではなく理想の美しい仕上がりにしてくれます。
また、完全予約制でカウンセリングから診察まで完全個室。
プライバシーの配慮を徹底しているため誰にも知られず治療が可能です。
包茎手術では、治療後に高額請求される事例が問題視されています。
アトムクリニックでは、患者様が事前に費用を把握可能なシステムを取り入れているため、費用面でのトラブルに対する心配も不要です。
術後の仕上がりやプライバシーへの配慮を重視したい方におすすめのクリニックです。
上野クリニック
全国で知名度も高く、実績豊富な大手美容クリニックといえばタートルネックを半被りした男性モデルで有名な上野クリニックです。
上野クリニックは日本全国の主要都市を中心に15店舗を展開。創業は約31年(2022年度）で総来院数は30万人以上、年間包茎手術実績が1万人を超えるという高い実績を誇ります。
「より自然な仕上がり」を実現する専門医たちで構成された上野クリニックでは、高い治療技術だけでなく、包茎手術を検討される男性に対して10 + 2の安心を約束していることも高評価を得ている要因です。
サポート体制も万全で、包茎だけでなく男性器全般のお悩みもご相談でき、24時間電話相談できる窓口を設置しているなど、急なトラブルや不安にも迅速に対応してくれます。
治療だけでなく術後も安心して過ごすために、治療実績やアフターケアを重視される方にオススメのクリニックです。
東京ノーストクリニック
東京ノーストクリニックは創業33年（2023年度）と大手美容クリニックの中で最も老舗のクリニックで、業界でも最多の35店舗を展開している大手クリニックです。
東京ノーストクリニックは都内だけでも5店舗、首都圏・東海・関西にある主要都市はもちろんのこと、盛岡や新潟・長野、西日本では高松や松江といった地方都市にも店舗があって日本全国どこでも通いやすく相談しやすいといった特徴があります。
また、通いやすいだけでなく安価な料金設定で治療を受けやすいことや、切らない包茎手術から仕上がりに特化した治療方法まで患者様のニーズに合わせた提案をしてくれます。
口コミや紹介で来られる方も多く存在し、症例実績も12万件以上（2022年現在）と、これまで治療に対して躊躇されていた方も安心して治療の相談をすることができるでしょう。
公式サイトからWEB予約すると治療費から1万円割引が適用されるなど、患者側にとって嬉しいサービス体制が充実していることも高評価を得ている理由でもあります。
- 田名部 隆人
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コンプレックスを解消してモテ男になりたい男性のために信憑性の高い「お役勃ち」情報を発信中。
